Cafeaua – o placere (ne)vinovata. Afla cinci beneficii importante pentru minte si trup
Multi dintre noi se bucura de plusul de energie pe care ni-l da o ceasca fierbinte de cafea, precum si de placerea generata de ritualul zilnic al cafelei de dimineata sau al cappuccino-ului de dupa-amiaza. Amatorii de cafea au parte, insa, si de alte beneficii mai putin vizibile pe termen scurt.
Consumul regulat de cafea se dovedeste a fi o adevarata binefacere pentru minte si trup. Tot mai multe studii evidentiaza beneficiile licorii amarui, dincolo de simpla placere generata de consumul acesteia.
Una din cercetarile recente releva, spre exemplu, ca un consum regulat de cafea poate tine la distanta afectiuni degenerative precum Alzheimer sau Parkinson.
Afla care sunt cele mai importante cinci beneficii ale cafelei, pentru pauze “guilt-free” la birou:
- Cafeaua poate tine la distanta Alzheimer si Parkinson
Oamenii de stiinta de la Krembil Brain Institute din Canada au demonstrat recent cat de important este consumul de cafea pentru starea generala de sanatate. Cercetarile au scos la iveala un grup de compusi ai cafelei, numiti fenilindane, care apar in procesul de prajire a boabelor. Acesti compusi dau gustul amarui al cafelei si interactioneaza cu proteinele responsabile de afectiunile Alzheimer si Parkinson.Cercetatorii sunt de parere ca descoperirea acestor compusi este o veste buna pentru cei preocupati de prevenirea afectiunilor degenerative.
Un alt studiu a aratat ca un consum regulat, de 3-5 cesti de cafea pe zi, dupa varsta de 50 de ani, poate fi asociat unui risc mai mic cu 65% de a dezvolta Alzheimer la batranete. - Cafeaua creste metabolismul si ajuta la slabit
Alte studii au aratat ca bautura diminetilor noastre poate sa creasca metabolismul si sa ajute la arderea mai accelerata a grasimilor. Cafeina stimuleaza sistemul nervos, care trimite semnale celulelor sa arda grasimile mai rapid. Mai mult, daca bei o cafea inainte de a merge la sala ai mari sanse sa ai o performanta imbunatatita, beneficiind de acelasi efect asupra metabolismului. - Cafeaua poate sa scada riscul de a suferi de depresie
Depresia este o afectiune grava, care modifica felul in care te simti, gandesti si functionezi in fiecare zi. Depresia poate afecta activitatile de rutina precum mancatul, somnul, activitatea profesionala. Pana la 20% dintre femei sunt afectate in cursul vietii de depresie, conform statisticilor.Studii recente au aratat ca unul din beneficiile cafelei este acela ca poate sa scada riscul de a dezvolta o depresie. Deocamdata nu se cunoaste exact mecanismul prin care actioneaza cafeaua asupra sanatatii mentale, insa asta nu trebuie sa ne impiedice sa savuram un Cappuccino sau un Latte Machiatto.S-a estimat ca femeile care beau 4 sau mai multe cesti de cafea pe zi au un risc cu 20% diminuat sa sufere de depresie. - Cafeaua te face mai destept
Cafeaua contine cafeina. Stim deja ca aceasta stimuleaza sistemul nervos central. Un alt effect al cafeinei asupra metabolismului este ca stimuleaza schimburile intre neuroni.Cu cat schimburile au loc mai rapid, cu atat se activeaza activitatea cerebrala.Inainte de un examen sau un interviu, asadar, e o idee buna sa consumam o ceasca de cafea, pentru un mic “soc” benefic pentru activitatea creierului. - Cafeaua ajuta oamenii sa se inteleaga mai bine cu colegii de munca
Poate sa para un beneficiu exagerat al banalei pauze de cafea, dar un studiu recent a relevat ca, intr-adevar, cafeaua ne ajuta sa avem relatii mai cordiale.Studiul, publicat in Journal of Psychopharmacology, arata ca angajatii care consuma cafea au o opinie mai pozitiva despre ei insisi si despre ceilalti, comparativ cu cei care nu consuma aceasta bautura.Mai mult, consumul de cafea poate creste nivelul de participare in activitatile de grup de la locul de munca.Vrei sa savurezi o cafea buna la birou? Rasfoieste oferta noastra de Abonamente de cafea! Specialistii nostri te pot ajuta sa faci cea mai buna alegere pentru afacerea ta.
