Bucuresti, Romania
5 ajustari care schimba perspectiva la birou. Do’s and don’ts in materie de spatiu de lucru

5 ajustari care schimba perspectiva la birou. Do’s and don’ts in materie de spatiu de lucru

Angajatii tai isi petrec mult timp in afara biroului, in pauze prelungite si discutii pe holuri? In loc sa iti para rau ca ai incurajat discutiile de langa dozatorul de apa, arunca un ochi prin birouri. Uita-te la incaperi ca si cum ai veni pentru prima data acolo: e suficient spatiu cat sa se simta oamenii confortabil? Angajatii si-au personalizat locul de unde lucreaza sau birourile lor arata ca si cum nu sta nimeni acolo?

Sunt sanse sa descoperi ca birourile au nevoie de o infuzie de energie pentru a le face mai confortabile si mai atragatoare. Nu te gandi la investitii in mobilier si un designer de interior (desi nu e o idee deloc rea pe termen lung!). Pentru moment insa, sunt suficiente cateva ajustari care pot sa schimbe perspectiva la birou.

Atata vreme cat tii cont de cateva reguli de tipul do’s and don’ts (asa da, asa nu 😊), angajatii tai vor petrece mai degraba timpul in birou, la munca, decat prin pauze.

Do:

  1. Ademeneste-i cu gogosi. Ce acompaniament mai bun pentru cafeaua de dimineata decat aroma proaspata de gogosi calde, pe un platou instalat strategic in birou?
  2. Plaseaza cateva plante in birouri – ceva cu frunze mari, eventual dintre speciile recomandate de NASA pentru imbunatatirea calitatii aerului. Un pic de natura detensioneaza si imblanzeste spatiul.
  3. Adu aparatele de apa si cafea suficient de aproape de oameni, dar nu chiar in birou – un pic de miscare si socializare langa dozatoare e benefica, dar zgomotul constant al apei curgand in pahare de plastic poate sa deranjeze.

Don’t:

  1. Nu aglomera peretii cu citate inspirationale – unele sunt de-a dreptul obositoare prin entuziasmul lor exagerat. Mai bine pui un panou de pluta si o cutie de piuneze alaturi, ca angajatii sa poata afisa acolo ce ii amuza si motiveaza pe ei cu adevarat.
  2. Strange bradul de Craciun la o saptamana dupa ce te intorci la birou din vacanta de Anul Nou. Atrage praful ca un magnet si e de-a dreptul deprimant sa-l vezi in fata ochilor pana in martie.
  3. Nu obliga frigurosii sa suporte aerul conditionat fixat pe temperatura minima si invers. Vezi daca nu poti sa gasesti o temperature medie convenabila pentru toata lumea. In cazul foarte probabil in care nu poti, ce-ar fi sa-i asezi pe frigurosi mai departe de gurile de ventilatie si pe caldurosi mai aproape?
Intoarcerea la birou, dupa vacanta: Mic ghid de supravietuire

Intoarcerea la birou, dupa vacanta: Mic ghid de supravietuire

Intoarcerea la birou, dupa vacanta: Mic ghid de supravietuire

Intoarcerea la birou dupa un concediu mai lung de 2-3 zile poate sa starneasca panica in sufletul oricarui angajat. Pana si cei mai relaxati dintre noi se streseaza la gandul ca ii asteapta un inbox plin de mesaje si proiecte ramase in urma.

De cate ori nu ne-am trezit cu gandul ca avem nevoie de inca un concediu dupa concediu? Programul de la 9 la 6 este o trezire brutala la realitate pentru majoritatea celor intorsi din vacanta si, ca un facut, tocmai atunci ne este cel mai greu sa ne mobilizam.

Din fercire, exista cateva trucuri care ajuta in aceasta situatie. Citeste mai jos cinci strategii pentru o tranzitie cat mai lina de la zilele lenese de concediu la starea de alerta de la birou.

  1. Pregateste-ti intoarcerea inca dinainte sa pleci in concediu

Daca iti lasi proiectele in ordine si faci un inventar al stadiului in care se afla fiecare din ele, iti va fi mult mai usor la intoarcerea din vacanta.  Gandeste-te ce bine ar fi ca, luni dimineata, zapacit si somnoros, sa deschizi fisierul in care ai notat meticulous detaliile si stadiul fiecarui proiect (ce raspunsuri mai astepti, ce confirmari trebuie sa trimiti, etc.).

Urmatorul pas este sa afli de la cel care ti-a gestionat proiectele in absenta ce s-a intamplat cat ai fost plecat. Asa iti improspatezi memoria si iti dai si seama ce e mai urgent de rezolvat.

Nu-i asa ca prima zi la munca pare deja mai simpla? Stii de unde sa apuci lucrurile ramase nefacute, in loc sa rascolesti innebunit prin zeci de emailuri, ca sa verifici fiecare detaliu in parte.

  1. Arunca-te direct in proiecte

In prima zi la munca e usor sa aluneci pe panta visatului cu ochii deschisi la zilele petrecute cu cei dragi. In loc sa te lasi tentat de reverie cu ochii deschisi, gaseste-ti concentrarea si apuca-te direct de rezolvat problemele urgente.

Cea mai simpla cale de a depasi starea de letargie este sa te arunci in munca. Nu amana, nu te baza pe ideea ca cei din jur te vor menaja, doar pentru ca abia ai revenit la birou.

Daca rezolvi cea mai presanta chestiune a zilei la prima ora, celelalte vor deveni mai simplu de depasit.

  1. Ia cate o pauza din cand in cand

Ar fi minunat sa reusesti sa te smulgi de la birou 10-15 minute la fiecare doua-trei ore. O discutie cu colegii langa filtrul de cafea e chiar incurajata, pentru ca astfel afli si noutatile din firma, si te si relaxezi putin. Daca te arunci in munca fara niciun moment de ragaz, ai cele mai multe sanse sa te epuizezi rapid.

E bine sa ai rabdare cu tine si sa-ti permiti cateva zile ca sa ajungi la ritmul de munca de dinainte de concediu. Cu cateva pauze bine-meritate, iti maresti sansele de a fi productiv si de a recupera agilitatea cu care rezolvai sarcinile de serviciu inainte de a pleca. Bea o cafea buna, schimba doua vorbe cu colegii si intoarce-te la birou cu motivatie proaspata.

  1. Prioritizeaza-ti urgentele

Este imposibil sa rezolvi intr-o zi toata munca ramasa restanta pe perioada vacantei si nici nu ar trebui sa-ti propui asta. In schimb, in prima zi poti sa rezolvi urgentele absolute si sa prioritizezi restul chestiunilor de serviciu.

Oricat de mare ar fi tentatia sa lucrezi la orice iti iese in cale, intr-o ordine aleatorie, merita sa-ti acorzi o ora-doua, sau cat e nevoie, pentru a sorta sarcinile ce trebuiesc facute in perioada urmatoare. Dupa ce le rezolvi pe cele mai urgente, poti sa te ocupi si de doua-trei chestiuni ce iti fac placere cu adevarat – discuta cu un client cu care ai dezvoltat o relatie mai apropiata, spre exemplu.

  1. Iesi undeva la pranz si acorda-ti un moment de relaxare

Daca iti petreci ziua lipit de birou, pe la ora trei te vei simti obosit. Pe langa pauzele dese si hidratarea corespunzatoare, ar fi bine sa-ti faci si planuri de iesit din firma la pranz. Gaseste-ti cativa colegi care isi pot elibera si ei programul, sau, de ce nu, vorbeste chiar cu seful tau, si ia pranzul la un restaurant din apropiere.

Asa ai un bun prilej sa te detasezi de problemele de la serviciu si sa abordezi intr-un mediu mai putin agitat chestiunile pe care vrei sa le lamuresti cu superiorul tau. Vei fi mai creativ in solutii, si mai destins in abordare, si cu siguranta vei ocoli caderea de energie de la ora trei.

5 seriale terapeutice despre viata la birou

5 seriale terapeutice despre viata la birou

Cei obisnuiti cu programul de birou de la 9 la 6 asteapta cu nerabdare sa ajunga acasa pentru a se deconecta, cel mai adesea, in fata televizorului. Serialele TV sunt optiunea perfecta pentru cei care doresc sa evadeze din realitate. In ultima perioada insa, tot mai multi dintre noi aleg sa se amuze privind un serial despre viata la birou. Paradoxal, nu?

In fapt, acesta este o extensie a vietii de birou, cu situatii de viata in care oricare dintre noi se poate imagina. Exista un anumit confort in a urmari filme care expun cele mai caraghioase aspecte ale vietii de birou, sau pun sub lupa asa -zisa viata de corporatist.

E aproape terapie, dupa o zi lunga la birou.

Daca si tu te regasesti in aceasta categorie, iti recomandam cinci seriale despre viata la birou care te vor super amuza si relaxa in acelasi timp:

THE OFFICE
In compania Dunder-Mifflin, specializata in imprimante, lucreaza mai multi angajati cu nivel diferit de dorinta de munca. Privitorul ajunge sa le cunoasca indeaproape trairile si sa se amuze impreuna cu ei la glumele proaste puse la cale de unii impotriva altora.

WORKAHOLICS
In compania TelAmeriCorp (telemarketing pentru produse aflate la promotie), trei angajati trag mata de coada toata ziua. Fumeaza iarba si isi hartuiesc colegii, care sunt si ei preocupati doar sa paraseasca incinta la ora inchiderii.

Personajele fac tot ce vor la birou si nu sunt concediate. Serialul descrie job-ul ideal daca nu iti doresti decat un salariu care sa vina fara emotii in fiecare luna, fara vreo sansa reala de a evolua.

VEEP
Selina Meyers, fost vice-presedinte al SUA, demonstreaza ca poti spune orice, atata vreme cat nu te aud jurnalistii. Impreuna cu echipa sa, Meyers comploteaza, injura si submineaza tot ce prinde. Esecurile sale sunt pe cat de epice, pe atat de amuzante.

ANGIE TRIBECA
In Unitatea de Crime cu Adevarat Oribile din Politia din Los Angeles lucreaza detectivul Angie Tribeca. Impreuna cu partenerii sai, detectivul Geils, detectivul DJ Tanner si detectivul canin Hoffman, aceasta investigheaza crime cu adevarat oribile si face, in acelasi timp, jocuri de cuvinte cu adevarat proaste.

SILICON VALLEY
Un grup de IT-isti pune pe picioare start-up-ul Pied Piper. Dintr-un apartament imbacsit, ei viseaza sa codeze atat de bine incat compania lor sa fie cea mai tare senzatie din Silicon Valley. Zilele lor se petrec intr-un vartej de ghinioane si glume pe seama celorlalti.

Cum prepari un ceai verde pe care chiar sa-l bei cu placere

Cum prepari un ceai verde pe care chiar sa-l bei cu placere

Visezi la o cana de ceai verde facuta ca la carte? Nu te gandi ca e nevoie sa ajungi in China ca sa te bucuri de beneficiile si gustul unei cesti de ceai verde. Cu putina atentie si rabdare, iti poti prepara si tu un ceai verde pe care chiar sa il bei cu placere.

Ceaiul verde este una dintre cele mai populare bauturi din intreaga lume. Isi are originea in China si numeroase studii i-au dovedit beneficiile asupra sanatatii. Din acest considerent, cei mai multi consumatori isi fac singuri ceaiul, insa nu putine sunt cazurile in care bautura nu are un gust chiar placut.

Frunzele de ceai verde sunt delicate si e nevoie sa cunosti metoda corecta prin care poti extrage savoarea lor.

Iata cum poti sa-ti prepari un ceai verde care sa fie sanatos, dar care sa iti si placa:

  1. Pune pe foc un recipient in care se afla o cana de apa – asteapta pana da in fiert. Stinge focul si mai asteapta doua minute, sa se linisteasca.
  2. Ia o sita si pune in ea o lingurita de frunze de ceai verde. Regula este o lingurita de frunze de ceai verde la o cana de apa.
  3. Toarna apa fierbinte in cana, prin sita cu frunze de ceai. Toarna pana cand partea de jos a sitei sta in apa fierbinte. Daca folosesti un pliculet de ceai, asigura-te ca acesta este scufundat in apa fierbinte din ceasca.
  4. Indeparteaza sita sau pliculetul dupa 2-3 minute si gusta, ca sa te asiguri ca ceaiul e suficient de intens.
  5. Mai lasa la infuzat ceaiul verde inca 30 de secunde, daca simti nevoia ca bautura sa fie mai tare. Orice depaseste 3 minute va duce la un ceai cu gust amarui si neplacut.

In ceaiul verde nu se pune niciodata lapte, insa poti incerca sa-i adaugi un pic de miere, pentru un plus de savoare.

Trebuie sa ai un pic de rabdare si sa urmezi acesti pasi intocmai de cateva ori, pentru a gasi combinatia de timp de infuzare care iti place cel mai mult. Asa te poti bucura de o cana de ceai delicata, usoara si parfumata, care sa te binedispuna de fiecare data.

Ca tot veni vorba – ai incercat ceaiurile noastre TeaPigs? Ceaiul verde cu cocos sau cel cu gust de popcorn sunt must try!

Legendarul 5 o’clock tea: Cum se consuma ceaiul de dupa-amiaza pe glob

Legendarul 5 o’clock tea: Cum se consuma ceaiul de dupa-amiaza pe glob

Traditia ceaiului de dupa-amiaza este adanc inradacinata in cateva din culturile lumii. Pentru cateva natii, ceaiul de la ora 5 este egal cu gustarea dulce sau ultima cafea a zilei, cea care alunga somnolenta de dupa pranz.

Pentru multi, ceaiul de dupa-amiaza este cel servit de britanici – un ceai negru cu o picatura de lapte si un cub de zahar, pentru cei care prefera dulcele. Pe glob exista, insa, o multitudine de feluri de a prepara ceaiul.

Mai mult, fiecare cultura are felul propriu de a bea o ceasca de ceai de dupa pranz, precum si ceremonii speciale pentru acest moment al zilei.

Iata cum savureaza ceaiul cateva culturi cu traditie.

China

Consumul licorii aburinde este subiect de legenda in aceasta tara, unde se spune ca obiceiul a inceput in urma cu aproape 3000 de ani inaintea erei noastre, dupa ce unui imparat i-au cazut cateva frunze din arbustul Camellia sinensis in ibricul cu apa clocotita.

Obiceiul s-a raspandit rapid si China a devenit o mare consumatoare si exportatoare de ceai. Cu toate ca in imensitatea tarii se regasesc numeroase traditii legate de ceai, unele elemente raman neschimbate. Ceremonia ceaiului se numeste gong fu – a face ceaiul cu efort. O denumire potrivita pentru un process cu etape bine respectate.

Mai intai un ceainic de ceramica, bogat ornamentat, este incalzit cu apa fierbinte, apoi se adauga frunzele de ceai. Apa fierbinte dar nu clocotita este folosita pentru a clati frunzele, apoi se arunca. In ceainic se adauga apoi o alta cantitate de apa fierbinte, pana cand da pe afara. Reziduurile de la suprafata sunt indepartate si se acopera totul cu un capac.

Ceaiul se infuzeaza de cele mai multe ori numai un minut, inainte de a fi turnat cu o miscare continua in cesti aranjate in semicerc.

India

In India, britanicii au introdus cultivarea ceaiului pe plantatii ample in secolul XIX, asa ca traditia ceaiului nu are radacini milenare aici, precum in China sau Japonia. Cu toate acestea, indienii au dezvoltat o cultura a consumului de ceai, si o traditie in prepararea sa.

Cel mai baut ceai in India este chai: un ceai negru, puternic, aromat cu cardamom, seminte de fenicul, cuisoare si alte mirodenii. Poate fi gasit cel mai frecvent la vanzatorii stradali si este preparat dupa reguli aparte.

Vanzatorul prepara mai intai un amestec parfumat de mirodenii ce poate contine cardamom, cuisoare, scortisoara, ghimbir si altelele, zdrobite pana ajung o pudra fina. Amestecul este turnat intr-o craticioara cu apa ce fierbe, sunt adaugate si cateva frunze de ceai negru, si tot amestecul este lasat sa fiarba cinci minute. Se adauga lapte, apoi se mai fierbe cinci minute. Dulceata este data de adaugarea zaharului. Frunzele si mirodeniile sunt strecurate, apoi ceaiul este gata pentru a fi consumat.

Maroc

Ceaiul face parte integranta din cultura marocana si traditia ce inconjoara aceasta bautura este o dovada a ospitalitatii, socializarii si relaxarii in Maroc. In mod traditional, ceaiul marocan este facut dintr-un amestec de ceai verde si menta nord-africana.

Procesul prin care se face ceaiul marocan incepe cu aranjarea unui set de pahare de mici dimensiuni pe o tava. Intr-un ibric se amesteca frunze de ceai verde si menta cu o bucatica de zahar. Persoana care prepara ceaiul toarna apoi apa fierbinte peste amestec si lasa sa se infuzeze cateva minute.

Cand ceaiul este gata, se toarna cu maiestrie in paharele de sticla de la o inaltime de 30 de centimetri.

Marea Britanie

Ceaiul de dupa-amiaza este cel mai adesea asociat cu Marea Britanie si traditia “5 o’clock”. Britanicii nu isi dezmint reputatia si consuma zilnic 165 de milioane de cesti de ceai.

Ceaiul e popular in Marea Britanie din 1660 incoace, insa abia pe la mijlocul secolului XIX a luat nastere traditia ceaiului de la ora cinci. Obiceiul s-a nascut din necesitatea de a umple cu ceva perioada de timp lunga dintre pranz si cina. In 1840, Anna, ducesa de Bedford, a decis sa-si invite prietenii in vizita la un ceai si sendvisuri cu castraveti.  Curand, obiceiul de a lua o gustare acompaniata de ceai a devenit populara in inalta societate britanica.

Traditionalul ceai de dupa-amiaza din locuintele britanicilor este cel mai adesea un ceai negru din India, cel mai probabil Assam, servit cu mini sendvisuri cu castraveti si scones cu gem si smantana grasa.

SURSA: TeaPigs.co.uk

Cafea, apa si ceai la birou,
pentru pauze reusite

Alege combinatia potrivita pentru tine: